De Master Jar blog

Sla jij de hond als'ie eindelijk komt?

Een les over je planning nakomen.

 

Mensen vragen me met enige regelmaat hoe ik daadwerkelijk doe wat ik heb ingepland.

Eigenlijk komt het op hetzelfde neer als onze hond leren om naar ons toe te komen als we haar roepen.

Let me explain...

 

Padmé, ons hondje, kwam bijna 5...

Lees verder...
Who's norm is it anyway?

Andere ondernemers bieden me met enige regelmaat aan om mijn branding te "verbeteren". Hogere kwaliteit foto's of video's. Beter teksten. Flitsende e-mails. Dat soort dingen

Ik heb liefdevol bedankt. Voor nu.

Als ik nú de kwaliteit van mijn bedrijfsmedia zou verbeteren, zou ik dat doen...

Lees verder...
Wat moet je doen als je ziet dat iemand te water raakt?

Deze les leerde ik van mijn vriend. Heel toepasselijk voor situaties die ik vaak tegenkom in coaching.

 

"ZWEMMEN!" roepen, aldus mijn vriend, die dat leerde bij zijn politie training.

De mensen die ik coach raken ook wel eens (spreekwoordelijk) te water.

Voorheen sprong ik onmiddellijk...

Lees verder...
Het is helemaal oké om je zorgen te maken om wat anderen van je denken.

Ons lichaam is erop geëvolueerd om lekker in een groep te (willen) liggen.

Dus als je moeite hebt met…

nee zeggen. Grenzen stellen. Een bericht plaatsen. Dat ene jurkje dragen. Die ene vraag stellen of dat ene eerlijke antwoord geven. Iemand (per ongeluk) afsnijden. Naar een evenement...

Lees verder...
Revenge breakfasat procrastination, een vorm van zelfsabotage

Revange breakfast procrastination

Ziet eruit als: De wekker lekker "vroeg" zetten, maar aan de dag beginnen (aankleden, ontbijten, spullen pakken) uitstellen. Bijvoorbeeld door in bed te blijven snoozen of de tijd te verliezen in het nieuws of social media scrollen. 

Gevolg: Je begint de dag...

Lees verder...
Doe het moe

Vandaag nam iemand een interessante ervaring mee naar coaching.

"Ik merk vaak dat ik mijn dag moe begin. Dus dan heb ik geen energie om aan mijn studie te werken."

Waarop ik zei:
"Wat als je het moe mag doen? Wat als 'moe' of 'lui' zijn geen probleem is?"

 

We hebben vaak ideeën over de...

Lees verder...
Er zijn al-tijd botsende behoeftes

Pak terug op jouw doelen en intenties om te bepalen welke behoefte prioriteit krijgt.

 

Er zijn periodes dat ik de schouders eronder zet en iets méér werk.

Er zijn periodes dat ik de druk van de ketel haal en iets mínder werk.

Er zijn periodes dat ik drie keer...

Lees verder...
Het maakt écht geen reet uit hoe laat jij met jouw (werk)dag begint

Met betrekking tot productiviteit is het belangrijker welke (werk)omstandigheden jij voor jezelf creëert.

Om handig te worden in het creëren van fijne omstandigheden kan het helpen om een ritueel aan te houden.

Een vast ritueel kost een gelijke hoeveelheid tijd en energie, waardoor je...

Lees verder...
Mijn functieomschrijving

"Jou leren hoe jij jouw ambitie combineert met luxueuze hoeveelheden rust en ontspanning."

 

Iedere middag heb ik een lunchpauze van een uur.

Meestal werkt mijn vriend thuis, dus koken we (vaak samen) een warme lunch. Zoals soep met een broodje, pasta met saus of rijst met groente.

Daarna...

Lees verder...
1 2 3